UN RIEN PEUT TOUT CHANGER – CARNET DE TRANSFORMATION

Editions: LAROUSSE

Un carnet d’;exercices dont l’objectif est d’;aider pas à pas le lecteur à passer à l’action et transformer ses habitudes au quotidien. Au programme : – Des exercices simples et guidés pour suivre ses habitudes et les agréger efficacement- Des questions percutantes pour analyser son environnement et définir des stratégies gagnantes- Des techniques pour surmonter l’effet plateau et rester motivé, même dans les moments de découragement, et surmonter le plateau- Des plans pouradapter ses habitudes en fonction de sa façon de vivreEt les toutes dernières idées de James Clear sur le rôle du plaisir dans la construction d’habitudes durables