RESTORATIVE YOGA

Editions: LA PLAGE

strongEntrer dans l’art du repos profond/strongCe livre est une invitation à ralentir, à apaiser le système nerveux et à faire du repos un véritable soutien du corps et de l’esprit, grâce au Restorative Yoga, une pratique douce, accessible et profondément régénérante. Il accompagne pas à pas celles et ceux qui souhaitent retrouver calme, stabilité et présence dans un monde souvent trop rapideullistrongUne approche globale et sensible du repos :/strong pratique posturale, neurosciences, physiologie, sens, écriture et intériorité se rencontrent pour une compréhension profonde et incarnée du repos./lilistrongDes outils concrets et adaptables au quotidien :/strong postures détaillées, séquences thématiques, alternatives sans matériel et rituels simples pour pratiquer chez soi, quels que soient le temps ou l’énergie disponibles./lilistrongUn livre-compagnon pour les temps de vie sensibles :/strong fatigue mentale, sommeil, émotions, cycles, maternité, corps atypiques ou transitions, avec une attention particulière au système nerveux et à la régulation./li/ul