PILATES SUPER SIMPLE

PILATES SUPER SIMPLE

€14,95

Auteur: SEVERINE AUGOYAT, MYRTILLE BOYER – Ean: 9782317038433
Format: 0 mm X 0 mm
Epaisseur: 0 mm
Poids: 0 g
Pages: 0

Pas en stock en magasin actuellement, mais commandable pour vous.

Editions: MANGO

pLe Pilates est un outil formidale pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, relâcher les tensions ou faire le plein d’énergie. Cependant, il est primordial de ien effectuer les postures pour ne pas se lesser. Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte de cette discipline, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également des explications générales, des adaptations avec du petit matériel, et enfin 12 séances réparties par thématique et par niveau afin de cominer aux mieux les différentes postures, pour votre plus grand ien-être.