MON CAHIER 100 RITUELS SOPHRO

MON CAHIER 100 RITUELS SOPHRO

€12,90

Auteur: SOULA PAULINE / WIETZEL ALICE & RUFFIEUX SOPHIE – Ean: 9782263196188
Format: 0 mm X 0 mm
Epaisseur: 0 mm
Poids: 0 g
Pages: 0

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Editions: SOLAR

b100 rituels de sophrologie pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! p
La sophro, c’est LA méthode antistress et bien-être ! Grâce à l’association de la respiration, de la relaxation, de la visualisation et de la méditation, la sophro agit sur le corps, l’humeur et la psychologie pour apporter un maximum de bien-être et de sérénité !

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Des rituels pour :

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bGérer ses émotions :
antistress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), lâcher prise…

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bDénouer les tensions
et se relaxer

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bBooster son humeur
et son état d’esprit : positivité, confiance en soi, estime de soi…

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