LA BONNE D.O.S.E.

Editions: MARABOUT

Vous vous levez le matin sans énergie ni motivation ? Vous avez du mal à vous concentrer ? Vous vous sentez constamment stressé ? Et si c’était la chimie de votre cerveau qui était déréglée ? Pour vous aider à retrouver l’équilibre, le neuroscientifique TJ Power a identifié 20 actions simples et puissantes, à intégrer à votre quotidien. Celles-ci stimuleront de manière naturelle les quatre molécules clés du bien-être : – la Dopamine, qui renforce la motivation et la concentration, – l’Ocytocine, qui nourrit les relations et augmente la confiance en soi, – la Sérotonine, qui améliore l’humeur et l’énergie, – les Endorphines, qui réduisent le stress et l’anxiété.
Vous reprendrez ainsi le contrôle de votre bien-être, en retrouvant vitalité, clarté et sérénité. Le cerveau a ses leviers… à vous de les activer !